Mirosul de usturoi și ceapă nu dispare complet cu periajul, dar îl poți reduce vizibil. Spală dinții și limba, bea apă, mănâncă ceva proaspăt precum mărul sau pătrunjelul și folosește apă de gură. Dentar24 explică de ce persistă mirosul și ce ajută cu adevărat.
Pentru obiceiurile de zi cu zi, ghidurile de igienă orală de pe Dentar24 adună sfaturi despre periaj, ață dentară și vizita la dentist.
De ce persistă mirosul
O parte din miros vine din resturile rămase în gură, între dinți și pe limbă. O altă parte vine din compușii cu sulf din usturoi și ceapă, absorbiți în organism și eliminați și prin respirație. De aceea, periajul ajută, dar nu rezolvă tot.
Ce faci imediat după masă
- Clătește gura cu apă, de câteva ori, apoi bea apă.
- Folosește ața dentară pentru resturile dintre dinți.
- Periază dinții și curăță delicat limba, de la spate spre vârf.
- Încheie cu apă de gură fără alcool, dacă o tolerezi.
Dacă ești la serviciu, o periuță mică de voiaj și o sticlă cu apă te scot din încurcătură.
Alimente care ajută
Unele alimente proaspete pot atenua mirosul pentru o perioadă. Merele, salata verde și pătrunjelul au fost discutate în mai multe surse ca ajutoare simple. Iaurtul sau laptele pot ajuta, dacă le consumi alături de masă, nu după ore. Ceaiul verde și menta aduc o senzație plăcută, dar efectul poate fi scurt.
Gumă de mestecat fără zahăr stimulează salivația, iar saliva ajută la curățarea gurii. Alege varianta fără zahăr, ca să nu agravezi riscul de carii.
Ce nu merită încercat
- Mascarea mirosului cu cantități mari de bomboane zaharoase.
- Apa de gură cu alcool folosită excesiv, care uscă gura.
- Periajul foarte agresiv, imediat după alimente acide.
Planul pentru ziua următoare
Dacă mănânci usturoi la prânz sau seara, bea apă din belșug și periază-te înainte de culcare, ca să nu rămână resturi peste noapte. Dimineața, curăță și limba, apoi ia un mic dejun cu fructe sau iaurt. Mirosul scade pe parcursul orelor, indiferent ce faci, pentru că organismul elimină treptat compușii. Alimentația are, de altfel, un rol larg: vezi și pagina despre alimentație și sănătatea dinților.
Ce poți face în timpul gătitului
Dacă tai usturoiul sau ceapa, folosește o planșetă separată și spală-ți mâinile cu săpun, apoi freacă-le de o lingură de inox sub jet de apă rece. Mulți observă că aroma de pe degete scade. Gătitul lung, la foc mic, face gustul mai blând, iar mirosul rămas în respirație tinde să fie mai discret decât după varianta crudă.
Ia în calcul și momentul mesei: dacă ai o întâlnire importantă, alege preparate cu ceapă sau usturoi gătite, nu crude, iar masa luată cu câteva ore înainte îți lasă timp să te îngrijești.
Cum ajuți cu pasta și periuța
Folosește o pastă cu fluor, periază două minute și nu uita de zonele de lângă gingii. O periuță veche, cu peri uzați, curăță mai puțin, deci schimb-o la câteva luni, mai repede dacă perii s-au răsfirat.
Când e vorba de altceva
Dacă respirația neplăcută persistă și după ce ai exclus alimentele, merită un consult. Pot fi implicate gingivite, carii, tartru sau afecțiuni digestive. Dentistul evaluează cauza și te îndrumă către tratamentul potrivit.
Cu câteva gesturi simple, poți mânca usturoi și ceapă fără griji. Dentar24 recomandă să păstrezi igiena zilnică și controalele periodice, pentru că o gură îngrijită rezistă mai bine la orice miros.
